Ung thư ruột giải thích: Dấu hiệu, rủi ro và các mẹo phòng ngừa bạn nên biết

Trong vài năm qua, ung thư đại trực tràng hoặc ruột kết đã trở thành một chủ đề nóng với tin tức về những người nổi tiếng – chẳng hạn như Chadwick Boseman – qua đời sau khi chiến đấu với căn bệnh này. Vào năm 2025, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng sẽ có khoảng 107.320 trường hợp ung thư ruột kết mới ở Mỹ, với 54.510 trường hợp mới ở nam giới và 52.810 ở phụ nữ. Và trong khi tỷ lệ ung thư ruột kết giảm khoảng 1% mỗi năm từ năm 2012 đến 2021, thì điều này chủ yếu ở người lớn tuổi. Đối với những người trẻ hơn 55 tuổi, tỷ lệ đã tăng 2,4% mỗi năm từ năm 2012 đến 2021.

Khác với ung thư dạ dày (hoặc ung thư dạ dày), điều quan trọng là phải hiểu các dấu hiệu của ung thư ruột kết, các yếu tố nguy cơ và những gì bạn có thể làm để ngăn chặn nó.

Ung thư ruột là gì?

Đại tràng là một phần của ruột già; Ung thư ruột ở đây khi có sự tăng trưởng bất thường của polyp hình thành thành các tế bào ung thư theo thời gian. Theo Mayo Clinic, polyp là nhỏ và có thể gây ra ít hoặc không có triệu chứng. Sàng lọc thường xuyên được khuyến nghị, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố rủi ro hoặc đang có dấu hiệu ung thư ruột kết.

Theo một báo cáo từ Đại học Yale, ung thư ruột kết có xu hướng phát triển khác nhau ở nam giới so với phụ nữ. Tỷ lệ ung thư ruột kết thấp hơn ở phụ nữ, nhưng họ cũng có nhiều khả năng phát triển ung thư ruột kết bên phải, một loại ung thư ruột kết mạnh mẽ hơn.

Dấu hiệu ung thư ruột kết

• Chảy máu từ trực tràng
• Máu trong phân
• Ruột không cảm thấy trống rỗng
• Thay đổi chuyển động ruột hoặc tính nhất quán của phân của bạn
• Táo bón hoặc tiêu chảy
• Đau dạ dày thường xuyên, khó chịu hoặc chuột rút
• Giảm cân đột ngột

Các yếu tố nguy cơ ung thư ruột kết

Các yếu tố nguy cơ gia tăng ung thư ruột kết bao gồm:

• Bạn 50 tuổi trở lên
• Tiền sử gia đình ung thư ruột kết
• Tình trạng viêm mãn tính như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn
• Chế độ ăn uống kém chất béo và chất xơ thấp
• Rượu bia
• Hút thuốc
• Một lối sống không hoạt động
• Béo phì

Các cách để giảm nguy cơ ung thư ruột kết

1. Sàng lọc ung thư: Người trung bình nên bắt đầu sàng lọc ung thư ruột kết vào khoảng 45 tuổi nhưng xem xét sàng lọc sớm hơn nếu bạn có các yếu tố nguy cơ tăng lên.
2. Dinh dưỡng: Kết hợp các loại trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt khác nhau vào chế độ ăn uống của bạn để gặt hái các chất dinh dưỡng của chúng. Quả mọng, nho, bông cải xanh và gạo nâu có chứa vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể có lợi ích gây ung thư.
3. Khói và đồ uống trong chừng mực: Bạn không cần phải bỏ gà tây lạnh, nhưng những thói quen này nên được thực hiện trong chừng mực để giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
4. Bài tập: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp duy trì cơ thể và cân nặng khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Mục tiêu trong 150 phút hoạt động hàng tuần, hoặc 20 đến 30 phút mỗi ngày.