Review sản phẩm
Ứng dụng tập luyện này cho phép bạn sử dụng em bé của bạn như một quả tạ – 3 điều tôi đã học được khi tôi thử nó
Th5
Tôi là một biên tập viên thể dục và vận động viên marathon năm lần, và tôi đã bị thuyết phục nghỉ thai sản của tôi sẽ chứa đầy các bài tập luyện khi em bé của tôi ngủ trưa. Thay vào đó, tôi đã dành một năm để mặc đứa bé đau bụng của mình trong một chiếc sling, nhấm nháp cà phê có lẽ rất lạnh, và thỉnh thoảng thực hiện một buổi tập luyện hoặc Pilates khi một ông bà đến thăm.
Tuần lễ sức khỏe của phụ nữ
Bài viết này là một phần trong Tuần lễ sức khỏe của phụ nữ của Tom – một loạt nội dung khám phá cách công nghệ và tập luyện phù hợp có thể hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc sống.
Ứng dụng Carifit Workout là ứng dụng mà tôi ước tôi đã biết khoảng một năm trước. Về cơ bản, nó cho phép bạn sử dụng em bé của bạn như một quả tạ và mang chúng đi cùng khi bạn làm việc. Thay vì thử nó với một đứa trẻ sơ sinh nhẹ, tôi đã buộc đứa trẻ 15 tháng tuổi của mình vào ngực bằng cách sử dụng Carifit Core Baby Carrier, phù hợp từ 6,6 pound đến 48,5 pounds (3 kg đến 22 kg). Bạn có thể sử dụng bất kỳ sling nào, chỉ cần đảm bảo rằng nó phù hợp và hỗ trợ và thoải mái.
Ứng dụng tập luyện này cho phép bạn sử dụng em bé của bạn như một quả tạ – đây là những gì đã xảy ra khi tôi thử nó
Tìm cách để làm việc với em bé của bạn? Đây là những gì đã xảy ra khi tôi đưa cho ứng dụng Carifit đi:
Tập luyện rất tuyệt và giữ cho trẻ mới biết đi của tôi
Tôi sẽ thừa nhận, tôi đã không chắc tôi đã kéo dài bao lâu khi tập luyện 23 phút với đứa trẻ mới biết đi của tôi bị trói vào ngực. Anh ấy đã đi bộ từ 10 tháng tuổi, và khiến anh ấy ngồi yên trong hơn 23 giây là một thử thách. Tôi đã có anh ấy hướng về phía trước trong nhà mạng, và tải tập luyện lên màn hình TV, và rất ngạc nhiên khi thấy anh ấy tìm thấy nó.
Tôi có thể nói rằng tập luyện trông dễ dàng hơn với người vận chuyển được tải với một em bé năm tháng tuổi. Vì tôi chỉ là năm chân hai, đôi chân của trẻ mới biết đi 10 tháng của tôi đang cản đường một số squats. Điều đó nói rằng, đó là một thách thức thực sự đối với cốt lõi của tôi khi cố gắng giữ cho thân mình thẳng đứng trong các bài tập.
Vào lúc năm tháng, anh ấy đã làm tất cả những giấc ngủ ngắn của mình trong người vận chuyển, và đây sẽ là một cách tuyệt vời để thêm một số chuyển động cho ngày của tôi, mà không phải đặt anh ấy xuống.
Tôi đã bỏ qua những quả tạ bổ sung
Như Huấn luyện viên Vern Hill đã giải thích, ý tưởng thêm một bộ quả tạ vào tập luyện là bạn sẽ có thể nâng nhiều hơn em bé và trở nên mạnh mẽ hơn khi con nhỏ của bạn phát triển. Vì con trai tôi đã có một trọng lượng khá nặng, và một con chó săn ở đó, tôi quyết định từ bỏ những quả tạ thêm và chỉ tập trung vào việc di chuyển với hình thức tốt với nó được buộc vào ngực tôi.
Nếu bạn đang tìm kiếm trọng lượng để làm cho việc làm việc tại nhà dễ dàng hơn một chút, bạn có thể kiểm tra các quả tạ có thể điều chỉnh tốt nhất trên thị trường tại đây. Những quả tạ có thể điều chỉnh chiếm ít phòng hơn so với việc có nhiều bộ tạ nằm quanh nhà, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt cho cha mẹ ngắn trên không gian.
Có vô số nội dung hữu ích trên ứng dụng
Ứng dụng không chỉ tập luyện – còn rất nhiều thông tin hữu ích cho các bà mẹ mới, hoặc các bà mẹ không biết bắt đầu từ đâu với bài tập sau sinh. Từ những hiểu biết về cách mặc quần áo an toàn, đến lời khuyên về giấc ngủ, sức khỏe tâm thần, sự phục hồi thể chất và dinh dưỡng của bạn – Tôi ước mình có điều này từ ngày đầu tiên, nơi tôi đã dành những đêm không ngủ gật đầu.
Trở thành một người mẹ mới là quá sức. Bạn cảm thấy như một người lạ trong cơ thể, bạn có một người nhỏ bé để chăm sóc 24/7, và hormone của bạn ở khắp mọi nơi. Nhìn lại những tháng đầu tiên, tôi cảm thấy khá cô lập và cô đơn, và bị trầm cảm sau sinh. Đối với tôi, tập thể dục là điều cần thiết trong việc giúp phục hồi thể chất và sức khỏe tinh thần của tôi. Theo tôi, các ứng dụng tập luyện đưa ra phỏng đoán, theo tôi, hoàn toàn cần thiết và tôi rất ấn tượng với Carifit, đặc biệt nếu bạn là một người mẹ có em bé Velcro như tôi.
Carifit có sẵn trên Android và iOS và có giá $ 19/£ 19 mỗi tháng, hoặc $ 129/£ 119 mỗi năm.
Thêm từ hướng dẫn của Tom
Xem chi tiết và đăng kýKhám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh
Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.
