Tôi đã thử thử thách đi bộ 6-6-6-và nó khiến tôi cảm thấy bình tĩnh hơn

Ở đây trên bàn tập thể dục hướng dẫn của Tom, chúng tôi không yêu thích gì hơn là một thử thách đi bộ mới. Tháng trước, tôi đã cho cái này Xu hướng đi bộ Nhật Bản đi, cũng như Kỹ thuật đi bộ 5-4-5. Sam, biên tập viên thể dục của chúng tôi, đào sâu vào Xu hướng Fart đi bộvà lấy một chiếc áo vest có trọng lượng và đi. Tiếp theo trong danh sách của tôi? Thử thách đi bộ 6-6-6. Đọc để tìm hiểu những gì đã xảy ra khi tôi thêm nó vào thói quen của mình trong một tuần.

Đi bộ là một cách tuyệt vời để có được sự khỏe mạnh, giảm cân và tăng cường tâm trạng của bạn, nhưng nếu bạn trở lại tập thể dục sau chấn thương hoặc mang thai, bạn luôn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một thói quen tập luyện mới.

Thử thách đi bộ 6-6-6 là gì?