Tôi đã làm việc như một nhà văn nệm trong một thời gian và trong thời gian đó tôi đã thấy một sự cải thiện rõ rệt trong giấc ngủ của mình.

Vì vậy, để nhận thức về giấc ngủ tuần 2025, tôi muốn chia sẻ một vụ hack lớn đảm bảo tôi thường xuyên tận hưởng tám giờ chất lượng (và nó không phải từ Tiktok) – nhận được một chiếc nệm phù hợp với tôi.

Đừng hiểu sai ý tôi, có một số xu hướng ngủ đáng để bạn dành thời gian. Tôi có thể không bao giờ thử dán miệng nữa, nhưng chánh niệm cho giấc ngủ đã thay đổi cách tôi tiếp cận thói quen đi ngủ của mình.

Tuy nhiên, không có xu hướng nào cung cấp giấc ngủ nhất quán, đáng tin cậy khi chọn một tấm nệm đáp ứng nhu cầu ngủ của tôi. Tôi đã đủ may mắn để kiểm tra một số nệm tốt nhất năm 2025 và tận mắt trải nghiệm làm thế nào giường phù hợp với phong cách ngủ của tôi dẫn đến nghỉ ngơi tốt hơn.

Một tấm nệm tốt là nền tảng cho giấc ngủ ngon hơn. Với sự hỗ trợ đó, tôi có thể thử các bản hack mới nhất khi biết ngay cả một xu hướng dud sẽ không làm hỏng phần còn lại của tôi trong dài hạn. Nếu bạn nghiêm túc về giấc ngủ, bạn cần đầu tư vào một chiếc nệm mới.

Ngủ ngon tồn tại lâu hơn xu hướng tiktok

Tôi thường thức dậy với đau cổ và đau hàm nên thường xuyên tôi chỉ nghĩ rằng đó là một phần của cuộc sống. Chắc chắn tất cả chúng ta đều dành buổi sáng mát xa căng thẳng cơ bắp?

Sau đó, tôi có một tấm nệm thực sự hỗ trợ nhu cầu về giấc ngủ của tôi và bây giờ tôi biết ý nghĩa của việc thức dậy làm mới.

Tôi là một người ngủ dạ dày, thường được coi là vị trí tồi tệ nhất để ngủ do sự căng thẳng mà nó đặt trên cột sống của bạn.

Trên nệm cũ của tôi, tôi cảm thấy mọi vấn đề gây ra bởi tư thế khó xử của tôi. Nhưng khi sử dụng nệm cho người ngủ dạ dày, cơ thể tôi được hỗ trợ từ đầu đến chân, cho phép cơ bắp của tôi thư giãn.

(Tín dụng hình ảnh: Tương lai tại 3Z Brands Studios)

Tôi đã thấy kết quả cả về số lượng giấc ngủ của mình – tôi ít có khả năng thức dậy trong đêm và tôi bỏ đi mà không cần 30 phút ném và quay – mà còn về chất lượng giấc ngủ.

Những giờ tôi ngủ ngủ được phục hồi nhiều hơn, vì cơ thể tôi không chiến đấu với một chiếc giường có tác dụng chống lại nó.

Nếu bạn không phải là người ngủ bụng, bạn có thể chọn một tấm nệm cho nhu cầu ngủ của mình (có một tấm nệm trong hộp cho mọi người.)

Ví dụ, những chiếc nệm tốt nhất cho người ngủ phụ cung cấp sự nhẹ nhõm sang trọng ở vai và hông, trong khi làm mát nệm phân tán nhiệt để tránh mồ hôi ban đêm đánh thức bạn dậy.

Và một chiếc nệm tốt sẽ kéo dài khoảng bảy đến 10 năm, có khả năng dài hơn. Đó là rất nhiều xu hướng lan truyền để đạp xe với nệm của bạn cung cấp một cơ sở thoải mái trong suốt thời gian.

Nệm bên phải giảm áp lực

Tôi tìm thấy nỗi ám ảnh hiện tại với giấc ngủ một túi hỗn hợp. Một mặt, tôi thích rằng mọi người đang nhận ra giá trị của một đêm tốt đẹp. Mặt khác, sự tập trung vào việc hoàn thiện giấc ngủ tạo ra áp lực, có thể dẫn đến căng thẳng, cảm giác tội lỗi và trớ trêu thay, giấc ngủ tồi tệ hơn.

(Tín dụng hình ảnh: Tương lai)

Một tấm nệm tốt là một hack ngủ mà bạn có thể dựa vào, không suy nghĩ quá mức và không có áp lực. Nệm của tôi ở đó sau một ngày dài, khi tôi không có thời gian để thưởng thức thói quen đi ngủ đầy đủ của mình. Tôi có thể (gần như theo nghĩa đen) sụp đổ trên giường và tận hưởng sự nhẹ nhõm và hỗ trợ nhu cầu cơ thể của tôi.

Và với cơ sở đáng tin cậy này, tôi có thể tập trung vào việc xây dựng một thói quen ngủ hoạt động. Bởi vì ngay cả khi thôi miên Tiktok không hoạt động như một viên thuốc ngủ, với nệm phù hợp với nhu cầu của tôi, cơ thể tôi vẫn sẽ được hỗ trợ suốt đêm.

Có liên quan

Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh

Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.

Sign up for Newsletter

Review sản phẩm

Tôi đã thử tất cả các hack ngủ mới nhất nhưng nếu bạn thực sự muốn nghỉ ngơi tốt hơn, đã đến lúc thay nệm của bạn

Webmaster

Sign up for Newsletter

Webmaster

Nhận tin khuyến mãi

Đăng nhập

Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh