Mùa xuân ở đây, và trong khi tôi mong chờ những ngày ấm áp, mơ hồ hơn, tôi không mong muốn chiến đấu với mùa dị ứng không thể tránh khỏi.

Có thể là đôi mắt ngứa, tắc nghẽn, hoặc hắt hơi vừa vặn, các triệu chứng sốt cỏ khô của tôi có thể nhanh chóng làm hỏng ngày của tôi – khiến tôi không thể thực sự tận hưởng thời tiết.

Bên cạnh việc có máy lọc không khí tốt nhất đáng tin cậy của tôi để lọc các chất gây ô nhiễm trong không trong nhà và sử dụng các mẹo thông minh để giảm bụi – tôi cần các giải pháp nhanh chóng để giúp giảm các triệu chứng và thở dễ dàng.

May mắn thay, chúng tôi đã kêu gọi chuyên gia dị ứng của chúng tôi, Tiến sĩ Zoe Williams, vì những lời khuyên hàng đầu của cô ấy về việc cải thiện chất lượng không khí trong nhà và giảm bớt các triệu chứng.

Sốt Hay Hay có thể là một nỗi đau để đối phó và gây khó khăn cho việc làm việc, tập trung và thường tận hưởng cuộc sống hàng ngày trong mùa xuân, theo Williams Williams. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm tiếp xúc với phấn hoa và làm cho cuộc sống dễ dàng hơn một chút khi thời tiết ấm áp đến.

Vì vậy, nếu bạn muốn tận hưởng hoàn toàn thời tiết ấm áp-và tạo ra một môi trường không hắt hơi, đây là một vài mẹo hàng đầu.

Bụi bằng vải làm sạch ẩm

Một miếng vải microfiber màu hồng với bình xịt làm sạch nhắm vào nó được giữ bởi bàn tay đeo găng (Tín dụng hình ảnh: Shutterstock)

Chúng ta có thể có vải đi để nhanh chóng loại bỏ bụi, nhưng những thứ này thực sự có thể làm cho dị ứng tồi tệ hơn.

Điều này là do chúng thường có thể đánh bật các hạt bụi trở lại không trung hoặc lan truyền bụi quanh bề mặt (tạo ra sự làm sạch hơn nữa!).

Williams đề nghị vuốt bụi bằng vải microfiber ẩm thay vào đó, vì điều này sẽ bẫy các chất gây dị ứng và phấn hoa.

Làm sạch bằng cách sử dụng vải ẩm hoặc lau nhà đặc biệt hữu ích để loại bỏ phấn hoa – nhưng hãy đảm bảo tránh chất tẩy rửa hóa học khắc nghiệt có thể kích thích đường thở, cô nói.

Bây giờ tôi sử dụng một miếng vải microfiber ẩm ướt để lau bụi xung quanh nhà. Điều này không chỉ nhanh chóng làm cho bề mặt của tôi không tì vết và sáng bóng, mà sự hắt hơi của tôi không phù hợp với bất kỳ bụi nào nổi.

Nó cũng có thể có ích để biết cách làm sạch một miếng vải microfiber để giảm thiểu nguy cơ gây dị ứng.

Thêm vào đó, sau khi tôi thử Viral Daddy Daddy Duster, tôi sẽ không bao giờ quay lại sử dụng vải nữa!

Cắt giảm nến đốt

Nến trên khay (Tín dụng hình ảnh: Shutterstock)

Một điều mang lại cho tôi niềm vui là có một ngôi nhà có mùi ngọt ngào. Vì vậy, tôi sẽ làm cho nó trở thành thói quen đốt cháy nến mùi thơm của tôi hoặc những cây nhang mỗi ngày để tạo ra một môi trường “zen”.

Nhưng trong khi những mùi hương ngay lập tức này là một căn phòng hoặc đặt bầu không khí ấm cúng, những thứ này cũng có thể làm cho dị ứng tồi tệ hơn bằng cách tạo ra các chất gây ô nhiễm trong không khí.

Hãy chắc chắn để tránh đốt những thứ trong nhà quá thường xuyên: không chỉ thực phẩm, mà nến và gậy nhang cũng có thể tạo ra các chất gây ô nhiễm trong không khí “, Williams nói. Ngoài ra, lựa chọn cho thuốc xịt thay vì bình xịt, vì các hạt nhỏ hơn trong không khí được biết là kích hoạt và gây ra đường thở và phổi.

Thay vào đó, một cách khác là chuyển sang một cây nến thay thế. Về cơ bản, đây là những máy sưởi điện từ từ làm tan chảy một ngọn nến hoặc sáp có mùi thơm để giải phóng mùi hương của nó (không có mùi cháy), và tạo ra một lựa chọn an toàn hơn cho nến.

Chỉ cần đừng quên rằng máy sưởi nến nên luôn luôn được cắm khi không sử dụng để tránh rủi ro hỏa hoạn.

Rửa khăn và giường thường xuyên

Phụ nữ cầm đống khăn (Tín dụng hình ảnh: Shutterstock)

Khi nói đến công việc giặt ủi của chúng tôi, chúng tôi thường bỏ bê khăn và giường. Và trong khi có nhiều cuộc tranh luận về tần suất bạn nên giặt khăn, các chuyên gia khuyên bạn nên tăng hoặc giảm các chất gây dị ứng.

Rửa giường của bạn và khăn thường xuyên trên một loại rửa nóng, đặc biệt là những chiếc gối, vì phấn hoa có thể bám vào khăn trải giường và tiếp tục kích hoạt dị ứng trong nhà, “Williams khuyên.

Trên thực tế, Viện dọn dẹp Mỹ khuyến nghị rửa khăn tắm sau ba đến năm lần sử dụng thường xuyên. Điều này là để ngăn chặn bất kỳ vi trùng hoặc vi khuẩn phát triển trên khăn của bạn, và kết quả là vệ sinh hơn. Tương tự, bạn nên thay đổi tấm trải giường mỗi tuần một lần – nhưng có lẽ không!

Tôi bắt đầu rửa giường và khăn thường xuyên hơn để xem nó có tạo ra sự khác biệt không. Và trong khi tôi không chắc đó là sự kết hợp của việc có máy lọc không khí tốt nhất của tôi chạy vào ban đêm hay các tấm tươi, tôi đã nhận thấy một sự cải thiện đáng kể về chất lượng không khí vào buổi sáng.

Ngoài ra, nếu bạn muốn khăn của bạn trông đẹp và có mùi tươi, đây là cách gấp khăn và 5 mẹo để làm mới khăn của bạn.

Thêm từ hướng dẫn của Tom

Có liên quan

Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh

Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.

Sign up for Newsletter

Review sản phẩm

Tôi đã thử 3 lời khuyên được chuyên gia phê duyệt này để giảm các triệu chứng sốt cỏ khô

Webmaster

Sign up for Newsletter

Webmaster

Nhận tin khuyến mãi

Đăng nhập

Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh