Tôi đã bỏ ngồi cho tập luyện tạ 4 chuyển động này-đây là những gì đã xảy ra với cốt lõi của tôi

Đào tạo cơ bụng của tôi luôn luôn khó khăn, vì vậy tôi đã hình dung tại sao không đẩy nó hơn nữa? Tôi đã tráo đổi những lần ngồi ngoài thông thường và các vòng xoắn của Nga cho một bài tập tạ bốn di chuyển để thực sự gia vị mọi thứ. Tôi đã thực hiện thói quen này trong tuần qua và tôi có thể xác nhận, nó sẽ đưa bỏng lên một cấp độ hoàn toàn mới.

Tôi là một fan hâm mộ lớn của huấn luyện viên thể dục đằng sau bài tập này, Sandy Sklar, bởi vì tập luyện của cô ấy cảm thấy thực tế và dễ tiếp cận, cho dù tôi đang ở phòng tập thể dục hay ở nhà. Không giống như những người có ảnh hưởng thể dục hoàn hảo như hình ảnh quay phim trong các studio nguyên sơ với các bộ tập luyện phù hợp, Sklar giữ cho nó thật.