Không có squats, không có phổi-Tôi đã thử bài tập HIIT đứng dài 30 phút này để tăng cường tim mạch, và đây là những suy nghĩ trung thực của tôi

Tôi thường là một người tin tưởng vững chắc rằng nếu có điều gì đó đáng để làm một lần, thì nó đáng để làm ba lần – ít nhất là khi tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tôi đang tham gia vào một lớp tập luyện toàn thân hoặc lớp HIIT và nghe từ này lặp đi lặp lại, tôi có thể sẽ quay lại và chạy theo hướng khác.

Gần đây tôi cần một sự từ chối từ các phiên chạy và cầu thang dài của tôi, vì vậy tôi quyết định nhảy lên YouTube và tìm thấy một số cảm hứng cardio mới. Người có ảnh hưởng thể hình Lisseth Edwards (còn gọi là Burpeegirl) đã xuất hiện trong nguồn cấp dữ liệu của tôi ngay lập tức với bài tập thể dục toàn thân mới nhất trong 30 phút của cô ấy.

Khám phá thêm từ Phụ Kiện Đỉnh

Đăng ký ngay để tiếp tục đọc và truy cập kho lưu trữ đầy đủ.

Tiếp tục đọc