Nhiệt độ có tác động rất lớn đến khả năng bạn có được một giấc ngủ ngon. Chỉ cần nghĩ lại những đêm kém thoải mái nhất của bạn, khi bạn trằn trọc, không thể thoải mái dù thế nào đi nữa. Tôi cá là tâm trí bạn ngay lập tức nghĩ đến một đêm nóng bức, ngột ngạt nào đó khi tấm trải giường không ngừng dính chặt vào cơ thể.
Đó là lý do tại sao một chiếc giường chủ động làm mát cơ thể bạn Và điều chỉnh theo sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể trong khi bạn đang ngủ là chìa khóa của công nghệ chăm sóc sức khỏe giấc ngủ. Thương hiệu mới Số giấc ngủ Khí hậuMát mẻ giường thông minh làm được điều đó. Nếu nhiệt độ là yếu tố giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hay không, hãy xem các tính năng của giường thông minh này – chúng có thể mang lại phần còn lại mà bạn xứng đáng được hưởng.
Từ ngày hè đến đêm thu
Khi bạn cảm thấy nóng khó chịu, nhiệt độ giảm 15 độ sẽ tạo nên sự khác biệt. Nó giống như đi từ một buổi chiều mùa hè ẩm ướt đến một buổi tối mùa thu mát mẻ. Sleep Number biết điều này — đó là lý do tại sao giường thông minh ClimateCool được thiết kế với hệ thống luồng khí động giúp kéo nhiệt dư thừa ra khỏi cơ thể bạn để tạo ra bề mặt ngủ dễ thở hơn. Thêm các lớp gel gốm làm mát – gấp 4 lần so với các giường thông minh khác – và vi khí hậu của bạn sẽ giảm tới 15 độ. Nói lời tạm biệt với những đêm đầy mồ hôi.
Các giường làm mát khác, dù là không khí hay nước, đều tái chế cùng một lượng không khí ấm khắp nệm hoặc không tận dụng được luồng không khí chủ động, tạo ra chênh lệch nhiệt độ chỉ ba hoặc bốn độ. Tại sao phải chấp nhận trải nghiệm ít nóng hơn một chút khi bạn có thể có một trải nghiệm mát mẻ hơn?
Mười phút an ủi
Không có gì tuyệt vời hơn việc được nằm trong tấm ga trải giường mát lạnh mỗi khi bạn đặt chân lên giường. Chiếc giường này không chỉ giúp bạn mát mẻ hơn hơn sự cạnh tranh, nó cũng giúp bạn hạ nhiệt nhanh hơn. Ở các loại nệm kiểm soát nhiệt độ khác, bạn có thể mong đợi sự thay đổi từ một đến một độ rưỡi trong vòng mười phút. Chiếc giường này có thể hạ nhiệt 13 độ chỉ trong mười phút – 13 độ! Đó là một sự khác biệt lớn. Nếu bạn quyết định chợp mắt một lát trong bữa trưa, bạn có thể tin rằng nó sẽ mát mẻ như vậy khi bạn quay trở lại vào buổi tối.
Thiết kế một giấc ngủ đêm hoàn hảo
Trong cuộc khảo sát về Số giấc ngủ năm 2020, 80% các cặp vợ chồng cho biết họ hoặc bạn tình của họ đôi khi ngủ quá nóng hoặc quá lạnh. Việc liên tục tranh cãi về nhiệt độ trong phòng không tốt cho bất kỳ mối quan hệ nào – bạn cả hai xứng đáng có những đêm yên tĩnh.
Giống như tất cả các dịch vụ chăm sóc sức khỏe giấc ngủ của Sleep Number, mỗi người ngủ có thể tạo một chương trình tùy chỉnh phù hợp với sở thích giấc ngủ riêng của họ. Ngoài việc tìm ra nhiệt độ hoàn hảo cho mình, bạn có thể khám phá cài đặt Số giấc ngủ, cài đặt này cho biết độ cứng, sự thoải mái và hỗ trợ. Tính năng Responsive Air liên tục điều chỉnh theo chuyển động của bạn để giúp bạn luôn thoải mái.
Các chương trình giấc ngủ dựa trên cơ sở khoa học được phát triển với sự cộng tác của nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y học Sinh học và Giấc ngủ tại Trường Y khoa Feinberg của Đại học Northwestern thích ứng với nhu cầu của bạn suốt đêm, giảm thiểu gián đoạn giấc ngủ. Nói tóm lại, nếu bạn là kiểu người thích rúc vào chăn nhưng đối phương lại quá nóng nảy thì cả hai đều không phải hy sinh thời gian nghỉ ngơi.
Ngủ ngon hơn, lâu hơn và mát hơn
Không có gì quan trọng hơn một giấc ngủ ngon. Giường thông minh Sleep Number giúp bạn tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi đó. Nhiệt độ lý tưởng có thể tạo ra sự khác biệt trong việc phục hồi bệnh tật, những người trải qua thời kỳ mãn kinh và phục hồi tinh thần hàng đêm. Bạn có thể theo dõi tác động của các tính năng kiểm soát nhiệt độ này thông qua dữ liệu SleepIQ của mình. Từ thông tin chi tiết được cá nhân hóa đến dữ liệu sinh trắc học, bạn sẽ có tất cả những con số cần thiết để cải thiện giấc ngủ của mình.
Nhưng khi nói đến những con số, thực sự chỉ có một điều quan trọng: số giờ bạn ngủ. Việc sử dụng các tính năng này trên giường thông minh ClimateCool có thể giúp bạn có thêm 28 phút ngủ ngon mỗi đêm. Hãy làm một phép tính – đó là hơn một tuần nghỉ ngơi trong một năm. Ngủ thêm một tuần sẽ tạo nên sự khác biệt gì trong cuộc đời bạn? Có lẽ đã đến lúc tìm hiểu.