Bạn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống hàng ngày? Hãy khám phá cách nghỉ ngơi không cần ngủ có thể làm tăng năng lượng của bạn tại Queen Mobile ngay hôm nay! 💪🏻🔋
#QueenMobile #đánhgiásảnphẩm #muaNgay #khámphácáchnghỉngơi #tăngnănglượng #mệtmỏi #nghỉngơikhôngcầnngủ #RevitalizeEnergy

Mua ngay sản phẩm tại Việt Nam:
QUEEN MOBILE chuyên cung cấp điện thoại Iphone, máy tính bảng Ipad, đồng hồ Smartwatch và các phụ kiện APPLE và các giải pháp điện tử và nhà thông minh. Queen Mobile rất hân hạnh được phục vụ quý khách….

Mua #Điện_thoại #iphone #ipad #macbook #samsung #xiaomi #poco #oppo #snapdragon giá tốt, hãy ghé [𝑸𝑼𝑬𝑬𝑵 𝑴𝑶𝑩𝑰𝑳𝑬] ✿ 149 Hòa Bình, phường Hiệp Tân, quận Tân Phú, TP HCM
✿ 402B, Hai Bà Trưng, P Tân Định, Q 1, HCM
✿ 287 đường 3/2 P 10, Q 10, HCM
Hotline (miễn phí) 19003190
Thu cũ đổi mới
Rẻ hơn hoàn tiền
Góp 0%

Thời gian làm việc: 9h – 21h.

KẾT LUẬN

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy khám phá cách nghỉ ngơi sâu không phải là giấc ngủ có thể tái tạo năng lượng cho bạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm sự phục hồi mà nó mang lại!

Life can be stressful, especially with the seemingly endless demands placed upon us. Over time, this can wear you down, creating stress and making you so tired you can’t think clearly; this is why it’s vital to carve some downtime for yourself, even if it’s only for a few minutes. When you devote a few minutes to non-sleep rest, you’re taking a small step that can pay big dividends in your health, energy and mood. 

With that in mind, what is non-sleep deep rest? As its name implies. It’s a collection of activities dedicated to helping your mind and body relax without falling asleep. Practicing non-sleep deep rest regularly gives your body the time to recover. 

Understanding non-sleep deep rest 

If you’re new to NSDR, here are the basics: 

Where does NSDR come from?

<

figcaption>

With breathing exercises, you exercise your lungs, strengthening their efficiency. Exercises like pursed lip breathing and belly breathing also help calm you. 

Immerse yourself in nature

Removing yourself from ordinary surroundings and allowing all five of your senses to engage with the outdoors can be beneficial to your wellbeing. As your senses engage with your surroundings, it reduces your stress, lowers your heart rate and makes you feel more relaxed. 

Digital Detox

Taking some time away from your phone allows you to focus on the moment. In turn, you’ll feel more relaxed, be more productive when you tackle tasks and reduce eye strain. 
!function(f,b,e,v,n,t,s)
{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};
if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;
n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);
s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,’script’,
‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);
fbq(‘set’, ‘autoConfig’, false, ‘789754228632403’);
fbq(‘init’, ‘789754228632403’);

Xem chi tiết và đăng kýXem chi tiết và đăng kýXem chi tiết và đăng ký