Cài đặt vòng này của chúng tôi là một người thay đổi trò chơi đối với tôi sau khi tôi có con

Tôi viết về công nghệ tập thể dục để kiếm sống, nhưng trong bốn tháng đầu đời của con trai tôi, tôi đã nghỉ việc. Tôi đã phải vật lộn với trầm cảm sau sinh, và các thiết bị cho tôi biết tôi đã di chuyển, ngủ hoặc hồi phục ít như thế nào là điều cuối cùng tôi cần.

Tuần lễ sức khỏe của phụ nữ

Bài viết này là một phần trong Tuần lễ sức khỏe của phụ nữ của Tom – một loạt nội dung khám phá cách công nghệ và tập luyện phù hợp có thể hỗ trợ và trao quyền cho phụ nữ trong mọi giai đoạn của cuộc sống.

Nhiều tháng sau, cuối cùng tôi cảm thấy đủ mạnh mẽ để bật Apple Watch và Oura của mình trở lại (một hành động không đáng kể đối với hầu hết, nhưng là một cột mốc quan trọng đối với tôi), tôi dựa vào một vài tính năng thực sự có ích. Tôi đã tạm dừng những chiếc nhẫn của mình trên Apple Watch của mình, ví dụ, loại bỏ áp lực phải tập thể dục vào những ngày tôi có thể làm là ngồi trên ghế sofa với con tôi.