Quên burpees – xây dựng cơ bắp trên toàn cơ thể với bài tập thể hình 30 phút này

Để có thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn hiếm khi là một quá trình dễ dàng, nhưng nó không nhất thiết phải là một quá trình phức tạp. Nếu bạn có 30 phút rảnh rỗi, đủ chỗ để đứng và lao đi, cũng như có động lực để tập luyện chăm chỉ trong 30 phút đó, thì điều duy nhất bạn vẫn cần là ý tưởng về những việc cần làm trong quá trình tập luyện.

Đó là lý do bài tập thể hình kéo dài 30 phút này của huấn luyện viên thể hình FitByMik xuất hiện. YouTube là một nơi tuyệt vời để tìm các bài tập thể dục và tôi luôn thích các buổi tập từ kênh của Mikala. Buổi tập ít tác động này hoàn hảo cho mọi cấp độ thể chất.